Као и увек, умереност је кључна. Три урме већ обезбеђују значајну количину природних шећера. Ако пратите шећер у крви или тежину, прилагодите количине и по потреби се консултујте са здравственим радником.
Циљ није да се од урми направи чудотворна храна, већ да се укључе у вашу вечерњу исхрану као природнија алтернатива прерађеним десертима. Као део разноврсне и уравнотежене исхране, оне могу допринети здравијем начину живота.
Понекад је довољна мала прилагодба да би се покренула трајна промена у вашим навикама везаним за здравље.
