Напитак који тренутно избацује нечистоће из тела. У наставку можете прочитати шта је напитак и рецепт. Проблеми са варењем ретко долазе сами од себе. Најчешће их прати осећај тежине у стомаку, надимање које се јавља након првог оброка, нередовна столица и стални умор. Многи ово приписују стресу или старости, али оно што се често крије у позадини је успорен рад црева. Када варење не функционише како треба, тело спорије избацује отпадне производе, хормони глади и ситости губе равнотежу, а вишак течности се лакше задржава у ткивима. Све ово може довести до осећаја „тешког“ тела чак и када не једете превише.
Уместо наглих промена у исхрани или агресивних програма детоксикације, понекад је довољно увести једноставан јутарњи ритуал који ће цревима дати јасан сигнал да је време за рад. Доручак има посебно важну улогу јер покреће такозвани гастро-колични рефлекс, природни механизам који стимулише пражњење црева. Ако је тај оброк богат влакнима, пробиотицима и умереном количином природних угљених хидрата, ефекат може бити приметан већ после неколико дана.
У наставку је функционални јутарњи напитак који се лако припрема, не захтева скупе састојке и може се прилагодити већини људи. Његова снага лежи у комбинацији различитих врста влакана, ферментисаних млечних производа и састојака који благо стимулишу перисталтику црева.
Зашто црева успоравају
Спора дигестија је често резултат више фактора који међусобно делују. Недовољан унос влакана је један од главних разлога, посебно код људи који прескачу доручак или се ослањају на бело брашно и брзу храну. Поред тога, ту је и недостатак течности, дуготрајно седење, недостатак вежбања и хронични стрес. Црева су осетљива на промене у дневном ритму, па чак и мале неправилности могу довести до осећаја затвора или непотпуног пражњења.
Наставак на следећој страници 👇
Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️
