Ајурведа се често односи на мало воће звано амла (научни назив Phyllanthus emblica Linn .). Ово воће се користи више од 5.000 година у Индији за подмлађивање тела и јачање имуног система.
Жуте и зелене боје, амла је широко распрострањена у Азији, али мало позната у Италији. Садржи антиоксиданте попут полифенола и витамина Ц, који штите од хроничних болести попут рака, срчаних обољења и дијабетеса, према студији коју је спровео Одсек за биохемију и биотехнологију на Универзитету Анамалај (Индија) .
100 грама амле може нашем телу обезбедити око 450 милиграма витамина Ц. Ево свих предности овог воћа:
- Лечи болове у стомаку . Многи проблеми са стомаком могу се решити помоћу амле: дијареја, повраћање, колике, инфекције и други проблеми са варењем.
- Спречава дијабетес . Амла побољшава функцију јетре и помаже у лечењу панкреатитиса, отока и болова у панкреасу. Редовна конзумација смањује ниво шећера у крви код људи са дијабетесом типа 2.
- Детоксикује јетру . Научно је доказано да је амла одлична за чишћење јетре јер помаже у избацивању токсина.
- Лечи рак . Антиоксиданси у амли могу играти важну улогу у лечењу рака.
- Регенерише кожу . Ово невероватно воће се користи за осип, бубуљице и друге проблеме са кожом.
- Стимулише раст косе . Помешајте амла прах са топлом водом, а затим га утрљајте у кожу главе. После 30 минута, ваша коса ће бити хидриранија, заштићенија и сјајнија.
Амла се може купити у продавницама травара; често се продаје у облику плода, али су популарни и прахови и екстракти амле.
