Када одлучите да посветите више пажње својој исхрани, свака ситница је важна. Топла вода са лимуном може постати пријатан подсетник, тренутак за себе који означава почетак свеснијег дана. Она не замењује уравнотежену исхрану или слушање свог тела, али може употпунити свакодневни приступ неговању здравља .
Како припремити пријатну и уравнотежену воду са лимуном?
Сипајте 200 до 250 мл филтриране или минералне воде у чашу. Вода треба да буде млака, око 30 до 35°C , никако врућа, како би се осигурала удобност варења. Исцедите сок од пола свежег лимуна , око 10 до 15 мл , директно у воду и лагано промешајте.
Нема потребе да повећавате количину лимуна: циљ је благостање, а не киселост. Ако вам је желудац осетљив, почните са неколико гутљаја или користите само четвртину лимуна (5 до 7 мл) првих неколико дана, а затим прилагодите количину према томе како се осећате.
Усвојена са задовољством и без присиле, топла вода са лимуном постаје пре свега леп изговор за бригу о себи од јутра.
