Бол у ногама, реуматизам, проширене вене, артритис. Моја мајка више није могла да хода због болова.

Топлота подстиче опуштање: топли пешкир стављен на ноге око петнаест минута побољшава удобност. Подизање ногу, спори покрети стопалима или нежно истезање док седите подржава циркулацију и појачава осећај лакоће. Редовност је кључна.

Исхрана: Дискретна, али неопходна подршка

Исхрана богата зеленим поврћем, шареним воћем, масном рибом, орашастим плодовима и семенкама доприноси здравој циркулацији. Смањење слатке или ултра-прерађене хране помаже у ограничавању осећаја тромости. Довољна хидратација и миран сан допуњују ове корисне навике.

Када потражити стручни савет

Наставак на следећој страници 👇

Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️

← Назад Напред →