Парадајз: Које су њихове користи?

Још једна значајна предност: парадајз је природно нискокалоричан. Додаје укус, боју и свежину јелима без повећања уноса енергије. Савршен је у салатама, као прилог или чак као ужина, испуњава све услове за укусну и уравнотежену храну.

Сирова, кувана, цеђена у соку, у кулију или пуњена, прилагођава се свим жељама и свим годишњим добима.

Како га максимално искористити: топла салата од парадајза са маслиновим уљем

Овај рецепт вам омогућава да у потпуности уживате у нутритивним својствима парадајза, а истовремено оптимизујете асимилацију ликопена захваљујући маслиновом уљу.

Састојци (за 2 особе)

• 400 г зрелих парадајза (око 3 велика парадајза или 5 средњих)
• 1 кашика екстра девичанског маслиновог уља (15 мл)
• 1 мали чешње белог лука
• 1 прстохват фине соли (приближно 1 г)
• 1 прстохват млевеног црног бибера
• Неколико свежих листова босиљка (по жељи)

Припрема

Наставак на следећој страници 👇

Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️

← Назад Напред →