ЛЕЊА ЦРЕВА И МАСТ У СТРУКУ: Напитак који тренутно уклања нечистоће из тела!
Метод припреме
Ставите суве шљиве у мању посуду и прелијте са око 100 мл воде. Загрејте кратко док не прокључа, затим склоните са ватре, поклопите и оставите десет минута да омекшају. У већу посуду или шејкер додајте овсене пахуљице, млевени лан, какао и кефир или јогурт. Омекшале суве шљиве ситно исецкајте или кратко изблендирајте, па их умешајте у смесу заједно са водом у којој су одстојале. Све добро промешајте, поклопите и оставите у фрижидеру преко ноћи. Ујутру поново промешајте по потреби и додајте цимет.
Како и када конзумирати
Напитак је најбоље конзумирати ујутру на празан стомак. Препоручује се да попијете чашу млаке воде десетак минута пре доручка како бисте додатно стимулисали рад црева. Након тога, напитак се може пити или јести кашичицом, у зависности од текстуре.
Учесталост и очекиване промене
Код многих људи, прве промене, попут мекше столице и мање надимања, могу се јавити већ након неколико дана. Редовна употреба током једне до две недеље често доводи до стабилнијег дигестивног ритма, под условом да се одржава довољан унос течности током целог дана.
Наставак на следећој страници 👇
Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️
