- Редовна орална хигијена : прање зуба након оброка, коришћење зубног конца и испирање уста водом или антибактеријском течности за испирање уста.
- Нежно гргљање : мешавина топле воде и соли помаже у чишћењу крипти без њихове иритације.
- Честа хидратација : одржавање влажности уста спречава накупљање остатака и ограничава раст бактерија.
- Избегавајте одређену лепљиву храну : остаци сира, тестенина или шећерних производа могу се лакше заглавити у криптама.
За понављајуће случајеве, лекар или стоматолог могу предложити професионално чишћење или, у ретким ситуацијама, разговарати о мањем поступку за смањење дубине крипти. Али за већину људи, добра дневна рутина је довољна да смањи нелагодност.
Када се консултовати са стручњаком
Препоручљиво је консултовати лекара ако:
- Прорачуни постају чести и обимни.
- Појављује се бол или запаљење.
- Мирис се и даље осећа упркос хигијенским мерама.
Ови знаци могу указивати на инфекцију или други проблем који захтева медицинску помоћ.
Мали гест који мења све
Укратко, ово мало бело камење је уобичајено и безопасно, али може утицати на вашу удобност и самопоуздање у друштвеним ситуацијама. Уз правилну хигијену, редовно испирање грла и мало пажње према исхрани, можете ограничити њихово стварање и повратити свеж дах, без стреса или стида.
