Зато се урме сматрају „најздравијим воћем на планети“.

Једна од великих предности урми лежи у њиховом високом садржају природног шећера. За разлику од прерађених шећерних производа, њихову слаткоћу прате влакна, што доприноси дужем осећају ситости. Као резултат тога, неколико урми је често довољно да задовољи благи осећај глади или да се поједе грицкалица.

Због тога се често конзумирају као ужина, посебно средином поподнева или пре умерене физичке активности.

Важни хранљиви састојци за свакодневну употребу

Урме садрже неколико минерала и витамина који се савршено уклапају у разноврсну и уравнотежену исхрану. Посебно обезбеђују калијум, магнезијум и гвожђе, елементе природно присутне у многим сушеним воћем које се конзумира у Француској.

Такође садрже антиоксидативна једињења, као што су лутеин и зеаксантин, која се налазе и у одређеном шареном воћу и поврћу. Ове супстанце су посебно цењене када се жели одржати виталност током година.

Вредна помоћ за уравнотежену исхрану

Наставак на следећој страници 👇

Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️

← Назад Напред →