Практични савети за бољи ефекат
Довољан унос воде је неопходан јер влакна без течности могу имати супротан ефекат. Умерена физичка активност, као што је брза шетња од 20 минута, додатно стимулише перисталтику. Особе са осетљивим цревима могу почети са мањом количином лана и постепено је повећавати. Додавање рафинисаног шећера се не препоручује јер може пореметити равнотежу шећера у крви.
Када је потребан опрез
Особе са синдромом иритабилног црева могу реаговати на сорбитол из сувих шљива, па је препоручљиво почети са мањом количином. Код дијабетеса је важно пратити гликемију и прилагодити порције. Особе које имају проблема са жучном кесом, панкреасом или користе антикоагулантну терапију треба да се консултују са лекаром пре редовне конзумације.
