Ако осећате мало глади пре спавања, пола јабуке, поједене најмање сат времена пре спавања, може бити добра опција. Идеално би било да је комбинујете са малим извором протеина или здравих масти – попут неколико орашастих плодова или обичног јогурта – за блажи и задовољавајући ефекат.
Јабука остаје вредан свакодневни савезник, под условом да се ужива умерено и са здравим разумом. Јер у исхрани, као и свуда другде, увек је уравнотежена исхрана – а не претеривање – оно што нам заиста користи.
