Захваљујући витамину Е, цинку и биотину, доприносе одржавању здраве коже и косе. Не нуде чудотворне лекове, али су вредан додатак исхрани као део разноврсне исхране.
Која је идеална количина?
Нутриционисти препоручују око 28 до 30 грама дневно, односно отприлике 30 до 35 кикирикија.
Преферирана опција:
- природа
- суво печено на роштиљу
- неслано
Да би било ограничено:
- помфрит
- веома слано
- заслађено или обложено
Укратко
Наставак на следећој страници 👇
Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️
Наставак на следећој страници 👇
Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️
