Како припремити златно млеко
За овај напитак потребно је само неколико састојака:
- 1 шоља топлог млека
- 1 кашичица куркуме
- прстохват млевеног црног бибера
- 1 кашичица меда
Млеко треба да буде топло, али не превруће.
Можете користити кравље млеко, али и биљне напитке попут бадемовог или овсеног млека.
У шољу додајте куркуму и црни бибер.
Добро промешајте док се зачини равномерно не распореде.
На крају додајте мед и мешајте све док се потпуно не раствори.
Напитак је најбоље припремати свеж и конзумирати одмах након припреме.
Зашто се додаје црни бибер?
Многи се изненаде када виде да се у напитак од куркуме додаје и црни бибер.
Разлог је веома једноставан.
Црни бибер садржи једињење пиперин које може повећати апсорпцију куркумина у организму.
Због тога се ова комбинација често користи у различитим рецептима који садрже куркуму.
Управо због тога се куркума и црни бибер често сматрају веома успешним кулинарским паром.
Многи људи овај напитак пију ујутру или увече као део своје свакодневне рутине.
Наставак на следећој страници 👇
Да бисте наставили, кликните на дугме „Даље“ испод огласа ⬇️
